Mindfulness för föräldrar

av och med Ingegerd Gavelin

https://ingegerdgavelin.wordpress.com/

Introduktion

Den här appen handlar om Mindfulness för föräldrar.

Föräldraskap

Att bli förälder är verkligen att förlora kontrollen!

Barns egenvärde

Temat barns egenvärde handlar om att våra barn är egna individer som har rätt att vara dem de är och att uttrycka sig själva.

Empati

Empati är förmågan till inkännande, att kunna förnimma och sätta sig in i en annan människas känslor.

Acceptans

Accentans betyder att se något precis som det är.

Känslor

Föräldraskap är mycket känslosamt.

Ilska

En av de vanligaste frågorna jag mötte på föräldramottagningen var:

-Varför är jag så arg?

Glädje

Glädje är verkligen en känsla som hör ihop med föräldraskap.

Hopplöshet

Många föräldrar känner av och till hopplöshet för sitt barn och för sig själv som förälder.

Självmedkänsla

De sista åren jag arbetade på min föräldramottagning pratade jag ofra om självmedkänsla med föräldrar och andra.

Skam

Skam är en oerhört stark kraft i människors liv.

Rädsla

Det är svårt att vara förälder.